Este batido de café patada intercambia la leche recurring por el café elaborado. Hecho con plátano congelado, fechas, mantequilla de nueces, avena y cacao en polvo, sabe a un batido de moca espeso y cremoso y le dará una energía seria para su día.
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¡Todos pueden ser una persona de la mañana con esta receta de batidos de café!
Para la desaparición de Ben, soy insoportable en la mañana, ¡después de mi taza de café obligatoria!
Este batido de café utiliza café enfriado sobrante para crear una bebida de desayuno espesa y cremosa que le da a las mañanas un impulso de energía.
Me gusta agregar una cucharada de proteína de chocolate en polvo para darle al batido additional de potencia de permanencia, junto con una pizca de cacao en polvo para hacerlo additional Chocolaty.
Es una alternativa deliciosa a los batidos a base de frutas como este Batido de yogurt griego y Batido de fresa.
Gracias a las adiciones de mantequilla de nueces, proteínas en polvo y avena, es más abundante que mi imitador Starbucks mocha frappuccino.
Incluso si no se considera una «persona de la mañana», ¡esta bebida de batido de café se recuperará en su paso!
Ingredientes clave
Encuentre la lista completa en la tarjeta de receta a continuación, pero aquí hay algunas notas a tener en cuenta.
- Banana. Use congelado para hacer que el batido de café sea espeso, frío y cremoso. Si no tiene una licuadora de alta potencia, use un plátano fresco, luego espese el batido con hielo.
- Café. Además de un impulso de energía, el café da la riqueza y la profundidad del batido. Es una excelente manera de usar el café sobrante del día anterior.
- Avena. Proporciona fibra adicional y espesa el batido. Mira esto Batido de avena ¡también!
- Fechas. En lugar de azúcar, este batido se endulza naturalmente con las fechas. Recomiendo MedJool, que son especialmente suaves y dulces.
- Nueces mantequilla. Las grasas saludables de la mantequilla de nuez hacen que este batido sea más satisfactorio. He usado mantequilla de almendras y mantequilla de maní; Ambos son deliciosos.
Este espeso y cremoso batido de café combina café enfriado sobrante, plátanos congelados, fechas, mantequilla de almendras y cacao en polvo para una bebida de desayuno espesa y cremosa.
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- 1 plátano additional grande Cortar en trozos y congelarse (aproximadamente 1 taza), ver notas
- ½ taza café elaborado frío o a temperatura ambiente
- 2 Fechas de medjool deshuesado
- 2 cucharadas avena enrollada
- 1 cucharada mantequilla de almendras o mantequilla de maní
- 1 cucharilla polvo de cacao sin azúcar
- 1 Polvo de proteína de chocolate para capares
- Hielo según sea necesario
-
En una licuadora de alta velocidad, coloque el plátano, el café, las fechas, la avena, la mantequilla de almendras, el cacao en polvo y la proteína en polvo. Mezcle hasta que esté suave.
-
Mezcle en cubitos de hielo unos pocos a la vez hasta que el batido se espese con la consistencia deseada. Disfruta de inmediato.
- Si no tiene una licuadora de alta velocidad, agregue las piezas de plátano gradualmente para ayudarlos a mezclarse más suavemente, o use plátano fresco y luego mezcle algunos cubitos de hielo para espesar el batido
Calorías: 488kcalCarbohidratos: 77gramoProteína: 31gramoGordo: 12gramoGrasa saturada: 1gramoGrasa poliinsaturada: 2gramoGrasa monoinsaturada: 5gramoColesterol: 50mgPotasio: 1154mgFibra: 9gramoAzúcar: 53gramoVitamina A: 248IUVitamina C: 13mgCalcio: 195mgHierro: 4mg
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