Los nódulos tiroideos son grumos sólidos o llenos de fluido que se forman dentro de su tiroides, una pequeña glándula ubicada en la base de su cuello, justo por encima de su esternón. Ellos son Casi siempre benigno y no causa síntomas. Hay formas de reducir los nódulos tiroideos naturalmente, así que caminemos por cómo podemos hacer esto.
¿Cuáles son los síntomas de los nódulos tiroideos?
A menudo no sabrá que tiene un nódulo de tiroides hasta que su médico lo descubra. Pero a veces, pueden volverse lo suficientemente grandes como para que sienta o vea en su cuello. Cada vez que cree que tiene un nódulo, siempre es bueno hablar con su practicante al respecto.
A veces, los nódulos tiroideos pueden producir T4 adicional (tiroxina) que luego podría conducir al hipertiroidismo. Los síntomas de esto pueden ser:
Aumento de la sudoración
Latidos rápidos o irregulares
Pérdida de peso inexplicable
Nerviosismo o ansiedad
¿Qué causa los nódulos tiroideos?
Aquí están las tres causas raíz más comunes desde una perspectiva funcional:
1. Deficiencia de yodo causada por un bajo yodo en la dieta o exposición a cloro, fluoruro o bromo.
Natación, bañamiento o bebida agua clorada y/o fluorada o ahConsumo de productos de panadería (panes, pastas, and many others.) que contienen bromuro pueden causar deficiencia de yodo. Y las dietas veganas y vegetarianas a veces pueden provocar deficiencia de yodo.
2. Pobre flujo linfático – 1/3 del sistema linfático está en el cuello y hacia arriba. Entonces, hay mucha linfa en tu cuello donde está tu tiroides. Si hay un flujo linfático deficiente en todo el cuerpo, esto puede causar o contribuir a los nódulos tiroideos.
3. Un virus, bacterias o toxina – El cuerpo puede almacenar virus, toxinas y bacterias en varios tejidos del cuerpo, incluida la tiroides.
¿Puedes deshacerte de los nódulos?
¡Sí! Definitivamente pueden Ven y ve por su cuenta. Y he trabajado con muchos clientes que tenían nódulos que siguieron los pasos que se dan a continuación y vieron que sus nodos (incluso múltiplos) desaparecieron. Todo esto fue confirmado por su médico.
4 formas de reducir naturalmente los nódulos tiroideos
1. Evite todo cloro, fluoruro y bromo – El cloro, el flúor, el bromo y el yodo son todos halógenos. Desafortunadamente, cloro, flúor y bromo son lo suficientemente similares al yodo que pueden ser absorbidos por la tiroides en lugar de yodo y «desplazar» el yodo.
El mecanismo detrás del «desplazamiento de halógeno» fue probablemente mejor descrito por JC Jarvis, MD, quien escribió: «La actividad clínica de cualquiera de estos cuatro halógenos está en proporción inversa con su peso atómico. Esto significa que cualquiera de los cuatro puede desplazar el elemento con un peso atómico más alto, pero no puede desplazar un elemento con un peso atómico más bajo. Por ejemplo, el flúor puede desplazar el cloro, el bromo y el yodo porque el flúor tiene un peso atómico más bajo que los otros tres. Del mismo modo, el cloro puede desplazar el bromo y el yodo porque ambos tienen un peso atómico más alto. Del mismo modo, el bromo puede desplazar el yodo del cuerpo porque el yodo tiene un mayor peso atómico ”. (Significado: todos los otros haluros reemplazan el yodo).
Si estos otros productos químicos desplazan el yodo, entonces su tiroides no podrá producir la cantidad adecuada de hormona tiroidea necesaria para su cuerpo, lo que conduce a niveles bajos de tiroides, hipotiroidismo y posiblemente bocio, nódulos y quistes.
Así es como recomiendo evitar estos tres productos químicos:
– Filtre su agua para beber y bañar. Estos son algunos de mis filtros de agua favoritos en una variedad de precios diferentes:
Pitcher claramente filtrado (use el código CFPartner para ahorrar 10%)
Filtro de encimera de vida radiante (use el código Carrie para ahorrar 10%)
Claramente filtrado debajo del filtro de sumidero (Use el código CFPartner para ahorrar 10%)
Greenfield Entire Home Filtration System: también tienen filtros de reemplazo que puede usar en su filtro de agua Berkey (use el código orgánico10 para ahorrar 10%)
Filtro de ducha de vida radiante (use el código Carrie para ahorrar 10%)
– Evite usar harina o harina bromada que contenga bromato de potasio. Tenga en cuenta que las pastas y los productos horneados también pueden contener este tipo de harina. En 1982, investigadores en Japón Publicado una serie de estudios Mostrando que el bromato de potasio causa cáncer en la tiroides en ratas y ratones. El bromato de potasio es ilegal en la UE, Canadá y Brasil, pero todavía se permite aquí en los Estados Unidos.
– Reduzca su exposición a los retardantes de incendios. No compre ropa que se rocíe con ellos, lave toda la ropa antes de usar y, si es posible, elija colchones y alfombras libres de retardantes de fuego.
– Si no puede comprar ningún tipo de Filtro para su agua En este momento, es una buena concept obtener 3-4 porciones de alimentos ricos en yodo en su dieta cada semana. Realmente amo Polvo de verduras marinas del Dr. Cowen. Puede agregarlo a batidos, aderezo para ensaladas, sopas, caldo de huesos, and many others. para obtener una dosis adicional de yodo.
2. Evite todos los alimentos procesados – Los alimentos que come conforman las células de su cuerpo y también le dan a su cuerpo las herramientas que necesita para hacer hormonas tiroideas. Entonces, los alimentos que come jugarán un papel en la salud de sus tejidos tiroideos.
3. Aumentar el consumo de yodo – ILa deficiencia de odina puede causar nódulos tiroideospor lo que aumentar su consumo de alimentos ricos en yodo o tomar un suplemento de yodo puede ser útil para reducirlos.
¿Cuánto yodo necesito cada día?
Si bien el RDA es de 200 mcg, la mayoría de los expertos en la tiroides creen que esto es demasiado bajo. Muchos médicos que se especializan en salud de la tiroides, como Man Abraham, MD y David Brownstein, MD recomiendan montos entre 12.5 y 37.5 mg al día.
En nuestra práctica, hemos descubierto que las dosis más cercanas a 600 mcg – 6 mg diariamente son bien toleradas, pero es importante recordar que todos somos bioquímicamente individuales, por lo que lo que funciona para una persona no necesariamente funciona para otra.
Si cree que necesita suplementación, siempre le recomiendo consultar con un profesional que esté bien versado en nutrición para ayudarlo a descubrir la mejor dosis para su cuerpo.
Y, si ha elevado FT4 o Graves, definitivamente necesita hablar con su practicante sobre la cantidad de yodo en los alimentos que es apropiado para su situación.
Las mejores fuentes de alimentos de yodo
El cuerpo no hace yodo, por lo que es esencial incluirlo como parte de su dieta.
Aquí hay una lista de la cantidad de yodo en varios alimentos como referencia (según el NIH)
Algas, nori, secas, 10 g o 2 cucharadas 232 mcg
Bacalao, 3 onzas 158 mcg
Yogurt easy, 1 taza 116 mcg
Ostras, 3 onzas 93 mcg
Leche ~ 85 mcg (este varios según la temporada)
Huevo 26 mcg
Queso, 1 onza 14 mcg
Hígado 14 mcg
Camarones, 3 onzas 13 mcg
Atún, 3 onzas 7 mcg
4. Paquetes de aceite de ricino sobre el hígado y la tiroides
Un tercio de su linfa se encuentra en el cuello y en el cerebro. Su tiroides también está ubicada en su cuello, por lo que poner un paquete de aceite de ricino sobre la tiroides puede ayudar a mejorar el flujo sanguíneo, traer más oxígeno y nutrientes a los tejidos, reducir la hinchazón y eliminar las toxinas.
Cómo hacer un paquete de aceite de ricino sobre la tiroides:
Tenga en cuenta: es imperativo Primero hacer paquetes de aceite de ricino sobre el hígado durante varias semanas antes de probar uno sobre la tiroides. Siga las instrucciones a continuación (pero use la pieza completa de franela) y haga un paquete sobre el hígado 3-4x por semana durante 4 semanas. Después de haber sido consistente haciendo esto durante 4 semanas, luego corte un pequeño rectángulo del franela que se ajustará fácilmente sobre la parte delantera de su cuello donde se encuentra su tiroides.
1. Rocíe el Aceite de ricino una pequeña pieza rectangular de franela de algodón Eso se ajusta fácilmente sobre su cuello. Mantengo mi franela en un tupperware de vidrio grande para atrapar cualquier aceite que pueda gotear y luego rocío el aceite de ricino sobre la franela.
2. Llena tu botella de agua caliente.
3. Coloque el plato con la franela, la bolsa Ziploc (o papel de pergamino) y una toalla vieja en su mesita de noche o al lado de su cama.
4. Acuéstese y coloque la franela de algodón sobre la tiroides. Recuerde: solo haga esto después de haber sido consistente con hacer un paquete de aceite de ricino sobre su hígado 3-4x por semana durante 4 semanas.
5. Pon la bolsa Ziploc (o pergamino) sobre la franela. El plástico no debe tocar su piel.
6. Coloque una capa de la toalla vieja sobre el paquete.
7. Coloque la botella de agua caliente sobre la toalla.
8. Acuéstese y mantenga el paquete de aceite de ricino en la tiroides durante 15 minutos*. Retire el paquete y limpie el área con la toalla vieja para eliminar cualquier aceite de ricino. Siga con un paquete sobre el hígado durante 45 minutos.
9. Repita según sea necesario.
*Si ha sido diagnosticado con hipertiroidismo o tumbas, entonces, por lo common, es mejor hacer solo el paquete durante aproximadamente 5-10 minutos.
¿Cuánto tiempo debo hacer los paquetes de aceite de ricino?
Recomiendo primero hacer un paquete de aceite de ricino sobre su hígado 3-4x por semana durante 45 minutos. Luego, comience a hacerlo sobre la tiroides como se indica anteriormente.
Continuaría haciendo un paquete sobre la tiroides y el hígado 3x por semana junto con los otros pasos enumerados anteriormente hasta que vea los resultados que está buscando.
5. Movimiento diario – ¿Sabías que 1/3 de tus más de 600 ganglios linfáticos están en el cuello? Entonces, si tiene un flujo linfático deficiente, esto puede conducir o contribuir a los nódulos. Entonces, MOving el cuerpo diariamente es imprescindible para un buen flujo linfático.
También soy un gran admirador de hacer el Massive 6 diario. Esto ayudará a mejorar el flujo linfático en su cabeza y cuello.
La mayoría de mis clientes ven los cambios en sus nódulos (confirmados por su médico) dentro de los 3-4 meses, cuando siguen todos los pasos enumerados anteriormente (evitando el cloro, el fluoruro, la alimentación de una dieta densa en nutrientes, and many others.)
Si desea aprender de los primeros pasos que puede tomar para ayudar a apoyar su tiroides, consulte mi clase «,»5 claves para el equilibrio hormonal tiroideo«. ¡Son solo 45 minutos y le prometo que aprenderá algo nuevo!
Descargo de responsabilidad: el propósito de esta publicación es dar una visión common de los nódulos tiroideos desde una perspectiva holística. Debido a la individualidad bioquímica, puede haber muchas razones diversas para las causas raíz de los problemas tiroideos, y muchas maneras de ayudar a mejorar la tiroides en el equilibrio en el cuerpo. Esta información no está destinada a tomar el lugar de los consejos de su médico.
