Como dietista registrada, ayudo a las personas a descubrir nuevas formas de ser más saludables. Parte de este trabajo es encontrar formas creativas y deliciosas de ayudar a las personas a mantenerse hidratadas a diario. Esto puede resultar difícil si a una persona no le gusta el sabor del agua corriente (¡es más común de lo que piensas!). Si buscas algo delicioso, forma nada aburrida de hidratarseentonces es hora de intentarlo Agua de coco prensada de Vita Coco.
Un artículo de Bon Appetit reseña Pressed by Vita Coco como lo más parecido a abrir un coco fresco, y estoy de acuerdo1. Continúe leyendo para saber cómo se elabora el agua de coco prensada de Vita Coco, cómo se compara con otros productos de agua de coco (¡desde el sabor hasta la nutrición!) y cómo puede incorporarla a su dieta.
¿Qué es el agua de coco prensada de Vita Coco?
Vita Coco’s Pressed lleva su agua de coco authentic al siguiente nivel al agregar una pizca de crema de coco para darle un sabor additional a coco. La crema le da esa verdadera textura de coco, con pequeñas partículas de pulpa de coco distribuidas por todas partes para darle ese sutil sabor tropical.
¿A qué sabe el agua de coco “prensada”?
Un sorbo de este producto de agua de coco me lleva directamente al verano en la playa. El refrescante sabor de Vita Coco Pressed es igualmente excelente solo o combinado con su jugo de fruta favorito o agua saborizada. Lo probé con jugo de piña y me encantó porque le daba a la bebida un sabor veraniego a piña colada.
Una caja de esta bebida me ayuda a rehidratarme después de hacer ejercicio y los críticos en línea coinciden en su capacidad para mantener una hidratación óptima. Lo que para mí la hace incluso más efectiva que el agua de coco estándar es que el sabor a coco agregado la hace más sabrosa, lo que hace que sea más possible que la beba de manera constante y obtenga los mejores beneficios. beneficios de salud completos. Es realmente apetecible y lo tomo con más frecuencia porque se siente como un placer beberlo.
Además, Vita Coco’s Pressed tiene una textura suave y ligeramente más sustancial que lo convierte en una excelente base para batidos y tazones de batidos. Mi única recomendación sería consumirlo frío. Aunque técnicamente estas bebidas son estables en almacenamiento por hasta 12 meses, ¡Pressed definitivamente sabe mejor cuando está recién sacado del refrigerador!
Datos nutricionales del agua de coco prensada
Prensado contiene 60 calorías por 8 oz. porción (frente a forty five calorías por 8 onzas de agua de coco estándar)2. Si bien en common es una opción de bebida saludable, vale la pena limitar su consumo hasta cierto punto, ya que contiene 10 gramos de azúcar pure y un gramo de azúcar agregada proveniente del jugo de frutas para darle consistencia.
Contenido de electrolitos en agua de coco prensada
Hasta los electrolitos vancada taza de Prensado agua de coco contiene:
- 30 miligramos de sodio
- 470 miligramos de potasio
- 39 miligramos de calcio
- 18 miligramos de magnesio
El impacto ambiental del agua de coco prensada
Vita Coco’s Pressed está envasado en un Tetra Pak ecológico y socialmente responsable sin BPA. Los Tetra Paks son un tipo de envase elaborado a partir de fibra de madera, que es un recurso sostenible. Este tipo de envase mantiene fresca el agua de coco y le otorga una vida útil de hasta un año.
Puede reciclar Tetra Paks tomando un paquete vacío, cerrando bien la tapa y colocando el paquete sin aplanar en un contenedor de reciclaje con otras cajas de cartón.
Obtención de agua de coco prensada
Los cocos utilizados para hacer Pressed provienen de pequeñas granjas en Filipinas y otros lugares tropicales de todo el mundo.3. Esto ayuda a garantizar que su bebida esté siempre lo más fresca posible. A partir de ahí, Vita Coco recoge y rompe los mejores cocos para extraer el agua de coco. Luego se filtra el agua y se estandariza el sabor y la consistencia añadiendo vitamina C y un 1% de azúcar.
¿Cómo puedo agregar agua de coco prensada a mi rutina diaria?
Existen muchas formas de incorporar Pressed como parte de tu dieta diaria, como por ejemplo:
- Reemplazo de la rutina matutina: Si eres de los que le gusta comenzar el día con un vaso de jugo de naranja (¡o cualquier jugo de fruta, de verdad!), intenta cambiarlo por Prensado. Esta agua de coco es un sustituto sabroso que tiene menos azúcar y un perfil de sabor más exclusivo que la mayoría de las opciones de jugo estándar.
- Compañero de entrenamiento: Prensado es una excelente base para batidos de proteínas. Simplemente agregue su proteína en polvo favorita a Pressed en lugar de agua o leche para obtener una adición única y deliciosa a su rutina de ejercicios. (O si te concentras solo en la hidratación en lugar de las proteínas, ¡simplemente trae una botella de Pressed al gimnasio!)
- Base de batido: Utilizar Prensado como base cremosa de batido que aporta hidratación y grasas saludables. Simplemente mezcle sus frutas y verduras favoritas con Pressed para darle un toque tropical a sus recetas de batidos de frutas favoritas.
- Mezclador de cócteles: En lugar de combinar alcohol con jugos azucarados como el jugo de arándano, intente incorporar Pressed. Todavía agregará un poco de sabor isleño a su cóctel, pero tiene la beneficio adicional de hidratarte durante tu noche de fiesta!
- Budín de chía: Simplemente espolvorea unas cucharadas de semillas de chía por taza de prensado y déjalo reposar durante al menos cinco minutos para que las semillas de chía absorban el agua de coco y se espesen, como si fuera un pudín.
- Alternativa a la crema pure: En lugar de productos de crema de café artificiales, agregue agua de coco prensada a su bebida matutina para obtener una alternativa de crema deliciosa y saludable.
¿Dónde puedo comprar Vita Coco prensada?
Puede comprar cómodamente Vita Coco Pressed en línea de Amazón en un paquete de 12 paquetes de 11,1 onzas, al equivalente de $1,74 por paquete.
Notas finales sobre el agua de coco prensada
Vita Coco Pressed es un producto de agua de coco de primera calidad que no solo es ecológico, sino también una opción de bebida saludable a base de plantas. Y además de simplemente beberla para refrescarse, hay una variedad de aplicaciones para este producto de agua de coco: desde hidratación estándar hasta una base de batido, un mezclador pure para el joyful hour, un método de prevención o recuperación de la resacao una versión única de las bebidas post-entrenamiento.
Aunque Pressed tiene un precio más alto y una vida útil más corta que el agua corriente, puede ayudar a cambiar una aburrida rutina de hidratación. A los buscadores de bebidas premium, entusiastas de las etiquetas limpias y amantes de los alimentos naturales les encantarán los beneficios que Vita Coco Agua de coco prensada puede proporcionar.
Fuentes:
- https://www.bonappetit.com/story/vita-coco-pressed-coconut-water
- https://vitacoco.com/merchandise/pressed?variant=40501247967420
- https://vitacoco.com/pages/faq
