Cuando se trata de hipotiroidismo, una de las cosas más importantes para entender es que el cuerpo nunca hace nada sin razón. Si el cuerpo presenta hipotiroidismo, ¡siempre hay una causa raíz! Hoy vamos a ver qué causa el hipotiroidismo y los pasos holísticos que puede tomar para apoyar la tiroides de forma pure.
¿Qué es el hipotiroidismo?
El hipotiroidismo ocurre cuando la glándula tiroides no es suficiente hormona tiroidea (FT4 o FT3). Esta condición también se llama tiroides no.
Es importante tener en cuenta que es muy común que un médico diagnostica a un paciente con hipotiroidismo cuando los niveles de TSH son altos sin probar las hormonas tiroideas (FT4 y FT3).
¿Qué es TSH y cuál es un nivel óptimo?
TSH es una hormona Que la pituitaria envía para decirle a la tiroides cuánto o cuán poco hormonas tiroides producir.
Tenga en cuenta: los niveles de TSH le dicen qué pituitaria está a la altura, pero no te cube lo que está haciendo la tiroides.
Todos son bioquímicamente individuales, pero según los profesionales funcionales, un nivel de TSH entre 0.5-2.0 es el rango donde las personas se sienten saludables y vibrantes. La mayoría de los laboratorios tienen rangos TSH «normales» que abarcan desde 4.0-8.0, pero la mayoría de las personas con niveles de TSH tan altos no se sienten bien y necesitan dar algunos pasos para reducir su nivel de TSH.
¿Qué es Free T4 y qué es un nivel óptimo?
T4 free of charge es una hormona producida por la tiroides. Desea que los niveles gratuitos de T4 estén en el medio del rango de laboratorio. Entonces, si el rango es 1.0-3.0, desea que su T4 free of charge sea 2 (o cerca de él). Cada laboratorio tiene un rango diferente, por lo que debe ver cuál es el rango específico para saber qué número buscar.
¿Qué es Free T3 y qué es un nivel óptimo?
T3 free of charge es una hormona que proviene principalmente de FT4. La tiroides hace FT4 y envía la mayor parte al hígado para ser convertido a T3 free of charge.
Desea que T3 free of charge esté en el medio de la gama de laboratorio. Entonces, si el rango es 1.0-3.0, desea que su T3 gratuito sea 2 o cerca de él. Cada laboratorio tiene un rango diferente, por lo que debe ver cuál es el rango específico para saber qué número buscar.
¿Qué causa el hipotiroidismo?
Esto realmente depende de qué nivel sea demasiado alto o demasiado bajo, así que descompongamos esto.
Si TSH está elevado:
TSH es una hormona que la pituitaria envía para decirle a la tiroides cuánto o cuán pequeñas hormonas tiroideas producir.
La pituitaria, hipotálamo y glóbulos glóbulos (también llamado el Eje HPA) son parte del sistema endocrino y se comunican entre sí durante todo el día. Cuando el cuerpo percibe el estrés (emocional, psychological, físico, ambiental, psychological, del estrés de las enfermedades, and so forth., el hipotálamo le cube a las suprenales que trabajen más duro para sacar cortisol adicional, y le cube a la pituitaria que produzca más TSH para que la tiroides lo hará producir menos ft4.
Entonces, Un alto nivel de TSH no siempre indica un problema de tiroides. En cambio, generalmente hay algún tipo de desequilibrio en el eje HPA. El trabajo de su practicante es descubrir ahora por qué hay un desequilibrio.
Todos son bioquímicamente individuales, pero en nuestra práctica hemos descubierto que un nivel de TSH entre 0.5-2.0 es el rango donde las personas se sienten saludables y vibrantes. La mayoría de los laboratorios tienen rangos TSH «normales» que abarcan desde 4.0-8.0, pero la mayoría de las personas con niveles de TSH tan altos no se sienten bien y necesitan dar algunos pasos para reducir su nivel de TSH.
Uno de los mayores impulsores de TSH elevado son los estresores. Entonces, si su TSH está elevado, independientemente de si también tiene FT4 bajo o alto, realmente desea echar un vistazo a los factores estresantes de su vida.
Estos son algunos de los estresores y otras causas raíz que pueden causar TSH elevada:
Estrés emocional
Estrés psychological
Estrés físico
No dormir lo suficiente
Enfermedad o enfermedad crónica
Viviendo en un ambiente frío
Un movimiento
Cirugía
Sobre ejercicio
Cortisol elevado
No comer suficiente comida
Ayuno
Cortisol bajo
Desequilibrio suprarrenal
No comer suficientes carbohidratos saludables
Trabajo dental
Un accidente automovilístico, muerte en la familia o cualquier otro evento traumático
Un problema con la pituitaria
Bajo FT4
Un cambio en su horario: nuevo trabajo, turnos nocturnos, un nuevo bebé, and so forth.
Deficiencias de nutrientes como bajo retinol, zinc y vitamina D
Ciertos medicamentos
Causas raíz comunes de baja FT4:
1. Muy a menudo, T4 free of charge es bajo Porque la tiroides no tiene los recursos para producir la cantidad adecuada de T4. La tiroides necesita yodo y tirosina para producir hormonas tiroideas. Aumento del consumo de alimentos ricos en yodo, Reducción de la exposición al cloro, el fluoruro y el bromo (¡esto es increíblemente importante!)y tomando un Suplemento de yodo a menudo puede ayudar a mejorar este desequilibrio.
Si le preocupa tomar yodo cuando tiene enfermedad de la tiroides, Lea esta publicación Y debería responder a sus preguntas.
2. Free T4 también puede ser bajo cuando Niveles de anticuerpos tiroideos como TPOAB o TGAB están elevados. Cuando los anticuerpos atacan los tejidos tiroideos, esto puede dificultar que la tiroides produzca suficiente FT4.
3. Otra causa común de baja FT4 es la anemia. El cuerpo necesita hierro para hacer tpoque luego se usa para hacer una hormona tiroidea (FT4). Cuando el cuerpo es deficiente en hierro, los niveles de FT4 pueden caer, colocando el cuerpo en un estado hipotiroideo. Para leer más sobre esto y ver qué pasos puede tomar para revertir el problema, haga clic aquí.
4. Tener la tiroides retirada, irradiada o ablativa, o nacer sin tiroides.
Razones comunes de bajo FT3:
1. Free T3 puede ser bajo porque la tiroides produce un T4 libre para convertir en T3 libre.
2. Si hay niveles adecuados de T4 libre, pero no hay suficiente T3 libre, entonces esto a menudo indica la congestión hepática.
Déjame explicarte. . .
Su tiroides produce T4 y envía la mayor parte al hígado para convertirse en la forma activa, Free T3. Si tiene suficiente T4 free of charge, pero no es suficiente T3 free of charge, entonces no necesariamente tiene un tiroides problema, en cambio, es posible que necesite Apoye su hígado para que pueda convertir eficientemente T4 a T3 para usted.
La congestión hepática es bastante común hoy en día, y no solo puede causar una baja T3 en el cuerpo, sino que también puede causar dominio del estrógeno, dolores de cabeza severos, desequilibrio del azúcar en la sangre, sensibilidades químicas, problemas de la piel y círculos oscuros debajo de los ojos, entre otras cosas. Aquí hay un artículo que escribí con pasos específicos Puede tomar para mejorar este problema.
3. Free T3 también puede ser bajo porque hay un exceso de cortisol (del desequilibrio suprarrenal) que bloquea la conversión de T4 libre a T3 libre y, en su lugar, crea un exceso de T3 inverso.
4. Deficiencias de nutrientes como zinc, selenio o vitamina D.
10 pasos a tomar para soportar la tiroides naturalmente:
1. Pregúntele a su practicante un panel de tiroides completo. Recuerde, TSH te cube lo que está pasando con la pituitaria, no tu tiroides. Por lo tanto, ver lo que realmente está pasando con su tiroides le dará a usted y a su practicante más información sobre qué pasos tomar a continuación.
Aquí está la lista de laboratorios para solicitar (si su practicante no pedirá laboratorios para usted, Puedes pedirlos tú mismo aquí)
TSH
Tpoab
Tgab
T3 free of charge
T4 free of charge
Reverso T3
2. Si sus niveles gratuitos de T4 son bajos, entonces recomiendo aumentar su consumo de Alimentos ricos en yodo (verduras marinas, mariscos salvajes, yogurt cultivado, huevos pastados, and so forth.) y reduzca su exposición al cloro, fluoruro y bromo (Lea este artículo para averiguar por qué esto es importante).
3. Si TSH está elevado, entonces recomiendo tomar medidas para Equilibre sus glándulas suprarrenales y su sistema nervioso.
4. Si FT3 es bajo, entonces tome medidas para soportar desintoxicación de hígado suave y Reduciendo tu cortisol (también conocido como estrés) puede ser útil.
5. Reduzca su ingesta de azúcar. El azúcar y el estrés básicamente hacen el mismo cosa en el cuerpo (menos las calorías), por lo que para ayudar a equilibrar su TSH y reducir sus síntomas de hipotiroidismo, debe observar su consumo de azúcar.
Si tienes antojos de azúcar en este momento (¡he estado allí antes!), Haz esta receta para las mínimos y siga las instrucciones enumeradas.
6. Recuerde que su practicante está trabajando para usted, no al revés. Está bien hacerles preguntas sobre la causa raíz de lo que está sucediendo. Si no lo tratan respetuosamente cuando les hace preguntas sobre lo que está pasando con su cuerpo, entonces está bien encontrar otro practicante para trabajar.
Me llevó nueve meses ir a physician a physician antes de encontrar a alguien que me escuchara y ejecutara pruebas. ¡Ser persistente para encontrar el practicante adecuado para trabajar con el vale!
7. Comience a alejarse de los alimentos procesados y comer alimentos reales y densos en nutrientes. Tengo cientos de recetas aquí en mi sitio y otros 125 en mi libro de cocina, La mesa acquainted sin grano. Comer alimentos saludables reducirá la tensión en su cuerpo y ayudará a que las cosas vuelvan a equilibrar.
8. Asegúrese de obtener mucho selenio, zinc, magnesio, hierro, grasas saturadas sanas, vitamina A (recuerde el retinol/vitamina A es Solo se encuentra en los alimentos animales), B vitaminas, vitamina C y vitamina E en su dieta, ya que todos son Esencial para el soporte de tiroides.
9. Apoye la digestión para que su cuerpo pueda utilizar los nutrientes en sus alimentos. haga clic aquí para leer algunos pasos prácticos para tomar.
10. Si desea aprender de los primeros pasos que puede tomar para ayudar a apoyar su tiroides, consulte mi clase «,»3 claves para el equilibrio hormonal tiroideo«. ¡Son solo 45 minutos y le prometo que aprenderá algo nuevo!
