Las almendras no solo están llenas de grasas saludables, antioxidantes, vitaminas y minerales, sino que las almendras son la merienda perfecta, el refuerzo de recetas e ingrediente amante de la piel.
¿Necesitas más convincente? Aquí hay diez usos para almendras enteras que transforman la pequeña nuez linda en seria delicia.
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1. Harina de almendras
Mollar almendras en una buena consistencia crea harina de almendrasuna harina para hornear paleo que hace deliciosas magdalenas, pan de calabacínempanado de pollo, y mucho más. La harina de almendras también es rica en vitamina E, potasio, fibra y grasas saludables.
2. Queso parmesano de almendras crudas
Uno de los usos más deliciosos para almendras enteras es en queso parmesano crudo. Agregue media taza de almendras crudas a un procesador de alimentos con media taza de levadura nutricionaly una pizca de sal de sal marina, orégano, pimienta negra y albahaca. Pulse las almendras hasta que una consistencia fina y parmesana parmesana. Este vegano El queso es increíble salpicado sobre pasta, ensalada y verduras asadas.
3. Scrub del cuerpo de almendras
Aunque técnicamente no puedes comer esto exfoliante de almendrases nutritivo igual. Bonificación: esta easy receta de matorrales de cuerpo de almendras es una excelente manera de usar la pulpa de almendras sobrante después de hacer leche de almendras casera. Simplemente mezcle una taza de pulpa de almendras con tres cucharadas de aceite de coco y unas gotas de aceites esenciales. Frota la piel seca y escamosa y huele tan bien mientras lo hace.
4. Mantequilla de almendras
Uno de los mejores usos para almendras enteras es cremosa (o crujiente) mantequilla de almendras. La mantequilla de almendras es perfecta en la avena, se mancha en la tostada y se extiende sobre chocolate negro para el regalo perfecto e indulgente. Haga el suyo o compre un frasco mínimamente procesado para tener a mano para todas las cosas.
5. Barras de alegría de almendras
Hacer esto alegría de almendras caseras Receta con almendras enteras, hojuelas de coco ralladas, aceite de coco y chocolate negro para un regalo dulce pero saludable mucho mejor que cualquier versión comprada en la tienda.
6. Leche de almendras
Una de las leches no laceras más cremosas y espumosas es la leche de almendras. Haz tu propia leche de almendras Con almendras crudas, agua y una pizca de sal, nada más. Personalice su leche de almendras con especias como canela o cardamomo y un edulcorante como jarabe de arce o fechas, si lo desea. Nos encanta la leche de almendras en café y con granola casera para el desayuno más soñador.
7. Amohices de almendras
Mezcle un puñado de almendras crudas con tu batido de la mañana Para un sorbo lleno de nutrientes, cremoso y delicioso lleno de grasas y fibra saludables. Nota: Una licuadora de alta potencia como un Vitamix funciona mejor para este trabajo.
8. Salsa de almendras o aderezo para ensaladas
Agregue almendras enteras a su licuadora de alta velocidad para hacer deliciosas salsas y aderezo de ensalada para un sabor y textura únicos. Las almendras son un elemento básico en la salsa Romesco y totalmente deliciosas en salsas picantes de almendras para verter sobre el salteado también. O intente mezclar almendras con aceite de oliva, vinagre, jugo de limón, aminos de coco y tahini para un aderezo único lleno de bondad.
9. Receta de bolas de energía de espresso vegano con coco y almendra
Estas pequeñas bocados del cielo están llenas de mantequilla de almendras, avena, cacao en polvo, coco, canela, espresso en polvo y más. Estos bolas de energía de espresso Haga la jerga perfecta para la tarde o el refrigerio previo al entrenamiento.
10. Avena de almendras
Agregue almendras picadas a la avena, avena durante la noche o avena horneada Para una textura satisfactoria y un sabor dulce. Las almendras ayudarán a equilibrar el azúcar en la sangre y te mantendrán saciado durante toda la mañana.
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