Si alguna vez ha caído en una madriguera de nutrición y bienestar, probablemente esté muy familiarizado con los ganchos que los influencers usan para que deje de desplazarse. «Lo que como en un día para perder 10 libras en verano» y «3 cosas que hacer hoy si quieres un estómago plano», estamos constantemente inundados de mensajes que afirman ofrecer una cosa easy que te falta para desbloquear tu mejor yo.
El problema con esto? Bueno, no hay nada easy que te estás perdiendo. Cada uno de nosotros es diferente, y «saludable» se ve diferente para todos nosotros. Ingrese nurish.
¿Qué es nutrir?
Nourish es una plataforma de nutrición digital Eso lo combina con dietistas con licencia y certificados por la junta para asesoramiento particular person. Estos no son entrenadores genéricos de bienestar. Son profesionales clínicamente capacitados que construyen planes de nutrición en torno a su historial médico, estilo de vida y objetivos a largo plazo.
La mejor parte? Nourish acepta seguro. Alrededor del 94% de los usuarios no pagan nada de su bolsillo, lo cual es raro en un espacio donde una sola sesión con un dietista puede costar más de $ 150. Y a diferencia de los planes de comidas de talla única, el apoyo aquí es personalizado, continuo y arraigado en la atención basada en la evidencia.
En esta revisión nutritiva, desglosaremos lo que ofrece la plataforma, para quién es mejor, para qué cuesta y si realmente vale la pena su tiempo.
La diferencia nutritiva
A diferencia de las aplicaciones de bienestar o los planes de comidas genéricos, Nourish se centra en el cambio de comportamiento a largo plazo a través de la orientación clínica. Cada dietista en la plataforma es un nutricionista dietista registrado (RDN), lo que significa que han completado la capacitación acreditada, aprobaron un examen nacional y tienen licencia para proporcionar terapia de nutrición médica. Eso importa, especialmente porque la investigación enfatiza que el asesoramiento dirigido por RDN puede mejorar los resultados de salud para aquellos con afecciones como enfermedades cardíacasobesidad y diabetes tipo 21.
Nourish también admite una amplia gama de necesidades. Que incluye gestión de enfermedades crónicas, salud digestivaalimentación desordenada, alergias alimentarias e incluso atención prenatal y posparto.
Las sesiones de 30 a 60 minutos son completamente virtuales, lo que hace que sea más fácil mantenerse consistente. Te reúnes con tu dietista nutre a través del chat de video, con seguimientos adaptados a tus objetivos.
En resumen, Nourish toma el tipo de atención experta que esperaría de una clínica y la lleva a su sala de estar, con un enfoque en la personalización y la orientación médica actual.
¿Quién debería usar nutrir?
Nourish no es solo para personas que intentan perder peso o comer más verduras. Es para cualquiera que quiera orientación experta adaptada a su salud, estilo de vida y objetivos. Aquí hay algunos casos en los que podría considerar usar nutrir:
1. Si está manejando una condición crónica
Ya sea diabetes, hipertensiónPCOS, o problemas digestivos como el SII, Nourish lo conecta con dietistas que se especializan en terapia de nutrición médica. Le ayudarán a construir un plan que respalde su tratamiento (sin dejar de ser consciente de sus papilas gustativas).
2. Si ha luchado con la alimentación emocional o desordenada
Nourish ofrece apoyo compasivo y libre de juicio. Muchos de sus dietistas están capacitados en la alimentación intuitiva y la recuperación del trastorno alimentario. Si alguna vez te has sentido como Tu relación con la comida necesita curacióneste podría ser un lugar seguro para comenzar.
3. Si estás abrumado por el consejo de nutrición
¿Bajo carbohidratos? Sin gluten? A base de plantas? Web está lleno de consejos contradictorios sobre la mejor manera de obtener la nutrición que necesita. Nourish ayuda a reducir el ruido con consejos prácticos respaldados por la ciencia que realmente se ajusta a su vida.
4. Si planea embarazo o posparto
La nutrición durante estas etapas es más importante que nunca, y a menudo se pasa por alto. Nourish tiene dietistas que se especializan en cuidados prenatales y pospartoasí que no tienes que resolverlo solo.
Mi revisión nutritiva: execs y contras
Execs
- Acepta planes de seguro importantes, lo que lo hace mucho más asequible y accesible que las alternativas
- Apoyo particular person de dietistas con licencia certificados por la junta
- Planes hechos a medida para una amplia gama de necesidades de salud
- Sesiones virtuales con programación versatile
- Incluye mensajes entre sesiones para el apoyo continuo
- Acceso a herramientas y descuentos de planificación de comidas amigables con el presupuesto en las comidas
Contras
- La cobertura de seguro puede variar según el proveedor y el plan
- Puede tener una breve espera para reservar su primera cita
- No es ideally suited si estás buscando consejos rápidos y únicos
¿Cómo funciona nurish?
Comenzar con Nourish es muy easy. Aquí está exactamente lo que sucede, paso a paso.
Primero, completé una prueba de admisión rápida en su sitio internet. Preguntó sobre mis objetivos de salud, los hábitos alimenticios actuales, cualquier condición médica que administre y mis preferencias personales. Las preguntas se sintieron reflexivas, no como una forma que alguien arrojó. Una vez hecho esto, ingresé los detalles de mis seguro para que pudieran verificar si calificaba para la cobertura.
En cuestión de minutos, me emparejé con un dietista con licencia en función de mis necesidades y objetivos. A partir de ahí, elegí un tiempo para mi primera sesión de video. Puede programar citas semanalmente, cada dos semanas o una vez al mes, cualquier ritmo que funcione para usted.
Por qué recomiendo nourish
Una cosa que realmente aprecié fue cómo se sintió todo el proceso. Mucha gente piensa que ver a un dietista significa que le dicen que comprue ingredientes oscuros o gaste una fortuna en la tienda de alimentos saludables. Pero ese no fue el caso en mi revisión de Nourish.
En realidad, ofrecen herramientas de planificación de comidas conscientes del presupuesto y una base de datos de recetas que se centra en alimentos asequibles y accesibles. Incluso podría pedir comidas con descuento, aprobadas por el dietista, directamente a través de la aplicación Nourish, lo que eliminó las conjeturas de comer bien cuando la vida se volvió agitada.
En última instancia, Nourish habla y camina el paseo. No se trata de perfección, dietas modernas o una solución instantánea de sus dientes. Se trata de hacer cambios sostenibles que se ajusten a su vida actual.
Cosas que me encantaron de nutrir
Después de probarlo yo mismo, puedo decir que Nourish es práctico y realmente útil. Aquí hay algunas razones clave por las que se destaca:
1. Acepta seguro
Nourish está en la pink con seis proveedores de seguros principales, incluidos UnitedHealthcare, Aetna y Blue Cross Blue Protect. Entonces, ¿cuánto cuesta nutrir? Bueno, en muchos casos puede obtener acceso a la atención sin pagar de su bolsillo. Para un servicio que ofrece soporte clínico uno a uno, esa es una opción rara y bienvenida.
2. Está basado en evidencia y holístico
La atención va más allá de la dieta. Mi dietista miró cómo duermo, con qué frecuencia me muevo e incluso cómo manejo el estrés. Todo fue respaldado por la investigación y adaptado a lo que funcionaría en mi vida actual, no solo lo que suena bien en el papel.
3. Obtienes apoyo a largo plazo
En lugar de una consulta única, tienes la oportunidad de construir una relación con tu dietista. Y no son solo sus citas regulares donde obtienes apoyo, también puedes enviarlas entre sesiones. Se siente como tener a alguien en tu esquina, en lugar de sentir que estás revisando una caja.
4. Está disponible en todas partes
Nourish tiene dietistas con licencia en los 50 estados, lo que significa que no está limitado por la geografía. En lugar de tener que preocuparme por la conveniencia y simplemente elegir al dietista más cercano de la ciudad, me emparejé con alguien que tenía experiencia con exactamente lo que estaba tratando, todo desde la comodidad de mi propia casa.
Veredicto remaining: ¿Vale la pena Nourish?
Si alguna vez te has sentido abrumado por consejos nutricionales o frustrados por los consejos de talla única, Nourish es un soplo de aire fresco. Obtiene atención experta y personalizada de dietistas con licencia sin las barreras de costos habituales, gracias a sus asociaciones con los principales proveedores de seguros.
Pero incluso con tantas razones para amar a Nourish (piense en accesibilidad, conveniencia en el hogar y un enfoque basado en la ciencia), todavía había una cosa que lo convirtió en un ganador para mí: su mensaje. Su servicio dejó en claro que no se trata de la perfección, se trata de progresos que realmente se ajusta a su vida.
Las revisiones de Nourish mencionan una amplia gama de razones por las cuales los usuarios terminan trabajando con un dietista desde la plataforma, pero todos parecen beneficiarse. Ya sea que esté manejando una condición de salud, reconstruyendo su relación con la comida o simplemente quiera sentirse mejor día a día, Nourish le brinda herramientas reales y apoyo actual.
Entonces, si está buscando un esquema get saludable o simplemente tiene un par de preguntas que desea que respondan, tal vez esta no sea la solución adecuada para usted. Pero si está buscando una guía creíble que sea accesible y sostenible, es una de las mejores opciones que existen.
Fuentes:
