Estas picaduras de huevo de queso artesanías de 3 ingredientes son extremely creulares, ricos en proteínas y infinitamente personalizables, ¡lo que las hace perfectas para la preparación de comidas!
- Sabor: Estas picaduras de huevo picantes y cursis son suaves y esponjosas en textura, con sabor sabroso en cada bocado.
- Nivel de habilidad: ¡Obtenga resultados ligeros y esponjosos de Sous-Vide en el horno! Solo mezcle, hornee y disfrute.
- Nota de preparación: Haga un lote (¡o dos!) Antes y disfrútalo en casa, trabaja o en movimiento. Haga mordeduras de huevo sin calentar el horno en el Bote instantáneo o el freidora.
- Herramientas: Para una fácil eliminación, use revestimientos de muffins de silicona o una bandeja de muffins de silicona.
Consejos de ingredientes para bocados de huevo de requesón
- Requesón: ¡Vaya por el requesón completo para el mejor sabor! El requesón pequeño o grande no importará el requesón, ya que se mezclará en una base cremosa con los huevos y el queso.
- Huevos: Esta receta usa huevos enteros, pero puedes usar una caja de cartón de claras de huevo si eso es lo que tienes.
- Queso: ¡El queso y los huevos son un par perfecto! Cheddar, suizo, Monterey Jack, queso Gruyere, queso feta o cualquier mezcla de quesos que funcionen en las picaduras de requesón.
- Condimentos: Condimenta estas picaduras de huevo agregando algunas todo bagel (¡Un condimento favorito de los niños!) condimento de mezcla de tacoo un sabor Condimento cajún.
Variaciones favoritas
Cuando se trata de complementos, casi cualquier cosa vale. Solo asegúrese de cortarlos finamente para que las picaduras de huevo permanezcan intactas.
- Carne: Agregue un poco de proteína adicional mezclando algunos brocas de tocino, jamón cortado en cubitos o salchichas desmenuzadas.
- Verduras: Los tomates, los pimientos, los champiñones, las espinacas o las cebollas verdes proporcionan coloration, textura y nutrientes imprescindibles para las picaduras de huevo.
La mejor manera de almacenar picaduras de huevo
Almacene las picaduras de huevo de requesón en un recipiente cubierto en el refrigerador por hasta 4 días. O congelar las picaduras de huevo (Ver consejos anteriores) Por hasta 3 meses y recalentar en el microondas de Frozen, o descongelarse primero en el refrigerador.
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Bades de huevo de requesón
Las picaduras de huevo de requesón son un desayuno rápido y lleno de proteínas hechos con huevos mezclados, requesón y queso cheddar, horneado hasta que estén esponjosas y deliciosas.
Evite que su pantalla se oscurezca
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Precaliente el horno a 300 ° F. Engrase una bandeja para muffins de silicona o alinee un muffins common con revestimientos pergaminos.
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En una licuadora, mix huevos, requesón, queso cheddar, sal y pimienta. Mezcle hasta que esté suave.
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Divida la mezcla de huevo en 12 pozos.
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Hornee durante 25-30 minutos o hasta que los huevos estén configurados.
Mantenga las sobras en un recipiente hermético en el refrigerador durante 3 días y en el congelador durante 4 meses.
Calorías: 94 | Carbohidratos: 1gramo | Proteína: 8gramo | Gordo: 6gramo | Grasa saturada: 3gramo | Grasa poliinsaturada: 1gramo | Grasa monoinsaturada: 2gramo | Grasa trans: 0.01gramo | Colesterol: 134mg | Sodio: 197mg | Potasio: 70mg | Fibra: 0.01gramo | Azúcar: 1gramo | Vitamina A: 275IU | Calcio: 83mg | Hierro: 1mg
La información nutricional proporcionada es una estimación y variará según los métodos de cocción y las marcas de ingredientes utilizados.
Curso Desayuno, almuerzo, refrigerio
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