Un batido de plátano naranja es una prueba de que las cosas más simples son a menudo las mejores. Con solo dos ingredientes y menos de cinco minutos, puede hacer el batido más fácil de todos los tiempos. (Y si elige incluir los ingredientes de bonificación, ¡se vuelve aún mejor!)
Batido de naranja de plátano
¡Este es realmente el batido más fácil de todos!
Sobre la mañana hace muchos años, solo para usar una sobreabundancia de plátanos y naranjas, mis hijos se voltearon sobre este easy batido.
Después de entregar las bebidas a los niños, salí de la cocina por un momento. Mi hijo medio gritó después de mí: «¡El batido es fantástico!» ¿Por qué no me sorprende que hayan adorado un batido hecho de nada más que jugo y plátanos?
En los años posteriores, lo hice con el jugo de naranja comprado en la tienda y recién exprimido. Ambas versiones son excelentes. Y aunque el jengibre y la cal son ingredientes opcionales en este batido, recomiendo agregarlos ambos. Trabajan para alegrar los sabores y agregar una nueva dimensión a esta easy bebida.
Batido de plátano
Para hacer estos batidos soleados, necesitará los siguientes dos ingredientes:
- zumo de naranja
- Plátanos
- Adiciones opcionales: jengibre fresco y/o un poco de jugo de lima fresca
¡Eso es realmente! Los plátanos agregan una textura suave y cremosa a los batidos, y su dulzura pure a menudo proporciona todo el endulzante que requiere la bebida. ¡Hago muy pocos batidos sin ellos!
Recomiendo usar plátanos congelados para batidos más gruesos y cremosos. Sin embargo, si prefiere una bebida más delgada, la temperatura ambiente o los plátanos refrigerados también funcionan bien.
Batido de plátano naranja
Prometí que period fácil, ¡y vaya, ¿siempre? No parpadees o te perderás las instrucciones. Coloque el jugo de naranja y los plátanos en la licuadora. Si lo desea, agregue tanto o tan poco jengibre fresco como desee, y un poco de jugo de lima fresco. Puré hasta que esté suave y sirva de inmediato.
Recetas fáciles de batidos de frutas
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Mix el jugo de naranja y los plátanos en la licuadora. Si lo desea, agregue tanto o tan poco jengibre fresco como desee, y un poco de jugo de lima fresco. Puré hasta que quede suave. Vierta en gafas y sirva de inmediato.
Si bien el jengibre y la cal son ingredientes opcionales en este batido, recomiendo agregarlos. Trabajan para alegrar los sabores y agregan una nueva dimensión a este easy batido.
Calorías: 161 kcal | Carbohidratos: 40 gramo | Proteína: 2 gramo | Gordo: 1 gramo | Grasa saturada: 0.2 gramo | Grasa poliinsaturada: 0.1 gramo | Grasa monoinsaturada: 0.1 gramo | Sodio: 2 mg | Potasio: 673 mg | Fibra: 3 gramo | Azúcar: 25 gramo | Vitamina A: 325 IU | Vitamina C: 73 mg | Calcio: 20 mg | Hierro: 1 mg
La información nutricional se calcula automáticamente, por lo que solo debe usarse como una aproximación.
{Publicado originalmente 17/6/11 – Notas de recetas y fotos actualizadas el 17/09/25}
