Si nunca has probado rábanos cocidos, ¡estos rábanos de freidora de aire te sorprenderán! Son tiernos, ligeramente dulces y crujientes, un intercambio fácil y bajo en carbohidratos para papas asadas.
Rábanos de freidora de aire
Rábanos en la freidora de aire? Quédate conmigo en esto. Si solo ha comido rábanos crudos (pequeños, crujientes y a menudo arrojados en una ensalada), este método cambiará por completo la forma en que los vea. El aire frito transforma los rábanos en algo inesperadamente delicioso: tierno por dentro, crujiente por fuera y suave en
sabor. Comparable a las papas asadas, ¡solo más bajo en carbohidratos! Amo rábanos asados En el horno, pero hacerlos en la freidora de aire es mi nuevo método favorito.
Por qué te encantan los rábanos de la freidora de aire
A mi hija Madison le encantan los rábanos crudos, pero no puedo superar su mordedura de pimienta. ¡Asa en la freidora de aire y puedo comer todo el lote!
- Rápido y fácil: Listo en menos de 15 minutos, son la guarnición rápida perfecta.
- Bajo en carbohidratos: Los rábanos son un gran sustituto de las papas asadas si está mirando carbohidratos.
- Nutritivo: Los rábanos son bajos en calorías pero están llenos de fibra, vitamina C y antioxidantes. Apoyan la digestión, ayudan a combatir la inflamación y se hidratan debido a su alto contenido de agua.
- Restricciones dietéticas: Weight Watchers, vegetariano, vegano, sin gluten, de alta fibra, paleo, Mediterráneo, Apresurable, sin lácteos, ceto, carbohidratoy antiinflamatorio
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¿Cómo saben los rábanos de la freidora de aire?
La magia de los rábanos para cocinar es que su mordida aguda y pimienta se suaviza por completo, dejando un sabor sutilmente dulce y terroso. Si te encantan los nabos asados o las chirivías, disfrutarás de estos. Tienen una textura related a las papas para bebés: tortador en el inside con bordes crujientes.
Lo que necesitarás
Aquí están todos los ingredientes que necesita para al aire libre. Vea la tarjeta de receta a continuación para obtener las medidas exactas.
- Rábanos: Corta los extremos y corta los rábanos por la mitad.
- Aceite de oliva Para ayudar a la condición de condimento y mantener los rábanos húmedos
- Condimento: Sal, pimienta negra, cebolla en polvo
- Perejil por frescura
- Ajo para sabor aromático
Cómo cocinar rábanos en freidora de aire
Esta receta fácil de rábano de freidora de aire es el mejor lado cuando tienes poco tiempo. Corte, temporada y Air Fry, ¡eso es todo! Vea la tarjeta de receta en la parte inferior para obtener instrucciones imprimibles.
- Radisos de temporada: Mix todos los ingredientes en un tazón.
- Air fry rábanos a 400 ° F durante 8 minutos. Luego, abra la freidora de aire, revuelva los rábanos y cocine por otros 5 minutos. Espolvorea con un poco más de sal, si lo desea, y sirva.
Variaciones
- Ajo: Reemplace los clavos con el ajo en polvo
- Hierbas: Intercambie el perejil fresco por secado, o use una hierba diferente, como cebollino, orégano o romero.
- Aceite: Aceite de aguacate sustituto.
Formas de servir rábanos de freidora de aire
Almacenamiento
- Refrigerar Rábanos durante 4 días en un recipiente hermético.
- Recalentar ellos en la freidora de aire durante 5 minutos a 375 ° F. También puedes microondas hasta que estén calientes.
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Producir: 4 porciones
Tamaño de porción: 1 /2 taza
En un tazón mediano, mix todos los ingredientes y mezcle hasta que se mix.
Freír al aire a 400 ° F durante 8 minutos, abrir la freidora de aire, revolver los rábanos y cocinar por otros 5 minutos. Espolvorea con un poco más de sal, si lo desea y sirve.
Último paso:
Por favor Deja una calificación y comenta ¡Hacernos saber cómo te gustó esta receta! Esto ayuda a nuestro negocio a prosperar y continuar brindando recetas gratuitas y de alta calidad para usted.Servicio: 1 /2 taza, Calorías: 82 kcal, Carbohidratos: 5 gramo, Proteína: 1 gramo, Gordo: 7 gramo, Grasa saturada: 1 gramo, Sodio: 186 mg, Fibra: 2 gramo, Azúcar: 2 gramo
