El chile de pavo es una versión llena de sabores de nuestro chile recurring Con pavo molido, tomates, verduras y frijoles a fuego lento en una salsa a base de tomate.
- Sabor: Esta receta de chile de pavo está llena de hierbas y especias sabrosas, pero no es picante. Puede agregar un poco de calor si lo desea.
- Nivel de habilidad: Es fácil de hacer con solo una olla y algunos ingredientes básicos, ¡perfecto para cualquier nivel de habilidad!
- Preparación por delante: Las cebollas y los pimientos se pueden picar con varios días de anticipación. Este chile también se recalienta bien; Es genial hacer el fin de semana y disfrutar durante toda la semana.
- Servicio: El chile de pavo saludable se puede servir directamente de una olla de barro para los días de juego y las comidas y saben tan delicioso como chile de carne!
- Congelación: Preferrred para la preparación de comidas, se recalienta maravillosamente y se congela bien por hasta 4 meses, así que haga un doble lote para disfrutar más tarde.
Consejos de ingredientes para chile de pavo
- Carne: Usar pavo molido delgado; Further Lean no tiene suficiente y puede estar seco. Esto se puede hacer con sobrante pavo asado también.
- Frijoles: Los frijoles de riñón mantienen bien su forma en un chile abundante, pero cualquier frijoles servirá. Si usa frijoles enlatados, asegúrese de que estén drenados y enjuagados primero.
- Salsa: Los tomates Rotel están previamente sazonados con chiles verdes. También puede usar tomates asados al fuego. La salsa de tomate se puede reemplazar con tomates triturados enlatados.
Variaciones y servir
- Agregue vegetales adicionales como calabacín en cubitos o champiñones.
- El polvo de chile en esta receta es suave, así que siéntase libre de agregar jalapeños picados o un poco de pimienta de cayena.
Sugerencias de sugerencias
- Prime tazones de chile con crema agria o yogurt griego
- Agregue queso rallado, chips de tortilla triturados, aguacate cortado en cubitos, cilantro picado y cebollas verdes en rodajas.
¿Tienes algunos para salvar?
El chile de pavo sobrante se puede mantener en un recipiente cubierto en el refrigerador por hasta 4 días o en bolsas con cremallera en el congelador por hasta 4 meses.
Luego se puede recalentar en la estufa a fuego medio, en el microondas o una olla de cocción lenta o una olla de cocción lenta. Servirlo el día del juego con algunos pan de maíz casero.
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Receta de chile de pavo
El chile de pavo es una comida abundante cargada de verduras en una salsa salada de chile.
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Pavo molido de pavo molido, cebolla, ajo y chile en una olla grande hasta que no quede rosa.
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Agregue frijoles, tomates en cubitos, caldo, salsa de tomate, pimiento, orégano, comino, sal y pimienta. Revuelva bien para combinar.
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Lleve al chile a ebullición a fuego medio-alto, reduzca el fuego a fuego lento y deje que hervir a fuego lento durante 35 a forty five minutos o hasta que esté espesado. Pruebe y sazone con sal y pimienta adicionales.
- Use el pavo molido delgado en esta receta o reemplace con cualquier carne molida de su elección. 2-3 tazas de Turquía cortada en cubitos sobrantes Se puede usar en lugar de Turquía molida.
- Para hacer la preparación rápida, mientras el pavo se dora, put together los ingredientes restantes.
- El chile se espesará a medida que hervirá a fuego lento, para un chile más grueso, a fuego lento más.
- Como con la mayoría de las recetas de chile, esto es excelente sobras y recalentamientos.
- Mantenga el chile de pavo en un recipiente hermético en el refrigerador durante 3-5 días o congele por hasta 4 meses. Vuelva a calentar en la estufa hasta que se caliente.
Calorías: 184 | Carbohidratos: 19gramo | Proteína: 23gramo | Gordo: 2gramo | Grasa saturada: 1gramo | Grasa poliinsaturada: 1gramo | Grasa monoinsaturada: 1gramo | Grasa trans: 0.01gramo | Colesterol: 42mg | Sodio: 792mg | Potasio: 748mg | Fibra: 6gramo | Azúcar: 6gramo | Vitamina A: 1475IU | Vitamina C: 35mg | Calcio: 65mg | Hierro: 3mg
La información nutricional proporcionada es una estimación y variará según los métodos de cocción y las marcas de ingredientes utilizados.
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