La ansiedad tiene un nuevo nombre –

Sufro de ansiedad por el futuro, demasiado muchas cosas al mismo tiempo.

Mi esperanza se marchita cuando los robles y los árboles madrona caen cerca de mi casa de 40 años. El bosque se está secando, y con él viene el peligro del fuego. Tengo tanta angustia que me hace querer dejar este lugar en el que he crecido. Es desgarrador.

Conocer como «ansiedad ecológica» o «dolor climático», es una condición tan común ahora que los terapeutas tienen un palabra nueva Para describirlo:

«Solastalgia». El trauma de perder la casa mientras se alojaba en el mismo lugar.

Mejor agrégalo a su diccionario de corrección de ortografía. Va a estar presente por un tiempo.

Informe climático de la ONU advertencia Que no estamos haciendo lo suficiente para frenar las emisiones como dijimos que lo haríamos. Todos los países necesitan cortar y eliminar las emisiones más rápido y con ámbitos más amplios en todas las áreas de la economía.

Si no comenzamos a actuar como una especie que comparte un planeta, sufriremos eventos climáticos más severos. Con pérdida devastadora, daño, desplazamiento y hambre.

Es hora de pensar en lo que podemos hacer para superar la ansiedad canalizándola en acciones positivas y productivas. Porque por desafiante que parezca, el mundo necesita personas equilibradas y fundamentadas para liderar el camino.

¿Cómo se supera la angustia existencial mientras el planeta brinda?

Manténgase activo y productivo

En primer lugar, debe intentar hacer las cosas que lo ayudan a mantener su basic salud. Eso significa comer bien y obtener la mayor actividad física posible en su día.

Camina, corre, baila o bombea pesas, haz kung fu … mueve tu cuerpo con frecuencia. Llena tu cuerpo con comida orgánica fresca. Beba más agua.

«Convierte las cosas que siempre has querido hacer, en cosas que has hecho» TS Eliot

Haga una lista de las cosas que desea hacer en su vida y cree un plan sobre cómo llegará allí. Imaginar su futuro positivo es una buena práctica que funciona para crear algo nuevo en su vida.

La vida es corta, rompa las reglas. Perdona rápidamente, besa lentamente. Amor de verdad. Ríete incontrolablemente y nunca te arrepiente de nada que te haga sonreír. Mark Twain

Respirar profundamente

Respirar completamente a su cuerpo es un truco antiguo para cultivar la calma y la tranquilidad.

Cuando pueda practicar la respiración profunda y experimentar los beneficios que vienen con él, probablemente se preguntará por qué no lo hizo antes. Es una de esas cosas que ayuda con su claridad psychological y crea una sensación de calma.

Meditar – cultivar una mente tranquila

Meditación Y la atención plena son dos cosas que se combinan muy bien y te ayudan a lograr la paz y la calma que estás buscando.

Si nunca lo has intentado, puede parecer extraño al principio, pero pronto te darás cuenta de por qué tanta gente confía en ello. La atención plena te ayuda a soltar lo que está más allá de tu management y concentrarte en el aquí y ahora.

CBD y THC ofrecen beneficios conjuntos

La vida cotidiana es desalentadora, por lo que si está buscando formas de hacer frente y relajarse a probar CBD y / o THC puede llevarlo a un terreno más alto.

La encuesta anual de estrés de la Asociación Americana de Psicología de la Asociación de Psicología reveló que el 80% de los estadounidenses sufren un estrés significativo, por lo que no es de extrañar que el CBD y el THC estén en llamas.

Sin embargo, no todos los productos son del mismo calibre.

Hay diferentes productos de todo tipo de fortalezas, por lo que hay algo para todos. Es posible que quieras probar Delta 8 gommies Si está buscando una forma de relajarse y tomar las cosas con calma cuando su ansiedad se está volviendo demasiado.

También me gusta Net de Charlotte Productos para relajarse con CBD de espectro completo, extracto de cáñamo orgánico y otros ingredientes sinérgicos.

El CBD funciona estimulando el sistema endocannabinoide (ECS), que es responsable de lograr el equilibrio al cuerpo y common sistemas como el cerebro, el intestino y más.

Encuentra recursos para ayuda

Busqué terapeutas y fisiatras y psicólogos en vano. Aparte de arrojar algunas recetas a la escritura, muchos no ofrecieron intervención emocional o espiritual; Qué desastre de salud psychological tenemos.

La demanda de recursos terapéuticos de salud psychological para el dolor climático está aumentandoy los consejeros están luchando por mantener el ritmo.

Si no puede encontrar un terapeuta, hable con sus amigos, familia o pareja. Probablemente compartan las mismas preocupaciones y pueden ser más sabios de lo que sabes. Te entienden y ofrecen al forraje más rico en el que tu alma necesita excavar.

Cambio de cultivo

Hay muchas personas que no tienen el lujo de preocuparse por perder sus hogares porque ya lo han hecho.

Estamos en medio de una disaster planetaria. Estamos presenciando el cambio climático, las toxinas y la pérdida de biodiversidad, mientras que los precios de la energía y la comida se disparan. Todos están exacerbados por la guerra contra Ucrania. Hay inmenso sufrimiento humano y también acciones que podemos tomar.

Estoy creando esperanza private Al hacer llamadas para sacar a los votantes en las elecciones de mitad de período. Esta es la elección climática más crítica que hemos tenido.

Puede elevarse por encima de su ansiedad si se cuida y canalizar su ansiedad para cultivar el cambio.

¡VOTAR! Ayudar a otros a votar.

Hola amigos, gracias por leer. Incluí enlaces dentro de esta publicación. A veces gano un poco de dinero para estas referencias, y la FTC quiere que lo sepas. Si me conoces personalmente o has sido un lector desde hace mucho tiempo, espero que también sepas que solo recomiendo a las empresas en las que creo. Vivir bien, amigos.