sábado, septiembre 27, 2025

La sopa de una sola copa en el norte de África que cocino en repetición

Por que funciona

  • Golpeando el cordero profundiza el sabor de la sopa.
  • Terrar los frijoles en una solución de sal y bicarbonato de sodio antes de la cocción produce frijoles cocidos muy tiernos y cremosos.
  • Agregar el FreeKeh directamente a la sopa durante los últimos 15 a 18 minutos de cocción, en lugar de cocinar por separado, agiliza la receta.

Las tradiciones del Ramadán varían en todo el mundo árabe, pero uno permanece constante: la sopa casi obligatoria en la mesa de Iftar. La presencia de sopa es tan frecuente y se espera que uno pueda confundirla con una obligación religiosa. Para muchos en el mundo árabe, Breaking Quick comienza con un vaso de agua y tres fechas antes de pasar a la sopa y la ensalada, eventualmente en el resto de la comida de Iftar, la cena que marca el last del día rápido.

En Argelia y Túnez, esta sopa es a menudo la rica y abundante Chorba Frik, árabe para la «sopa Freekeh». Cuenta con cordero tierno o carne de res, garbanzos cremosos y freekeh ahumado, pronunciado frik en dialectos tunecinos y argelinos. Freekeh está hecho de un joven trigo verde duradero que está asado al fuego, dándole su riqueza tostada de firma y su agradable masticación. En capas con especias cálidas y afrutadas como pimentón y canela, los sabores de enfriamiento del cilantro fresco y la menta seca, y el calor sutil de chile, la sopa es profundamente satisfactoria, texturalmente intrigante y compleja.

Mientras se come durante todo el año en Argelia y Túnez, Chorba Frik aparece sobre la mesa casi todas las noches durante el Ramadán. Aunque generalmente se sirve como iniciador, es lo suficientemente sustancial como para comer como comida completa. Existen variaciones de la sopa de hogar a hogar en ambos países. Algunas versiones usan pollo en lugar del cordero o carne de res más común, mientras que otras incorporan vegetales puré como calabacín y papas o varían los condimentos. Hoy en día, muchas personas lo preparan en una olla a presión, pero desarrollé esta versión para que se cocine lentamente en la estufa, por lo que no hay necesidad de un dispositivo de cocina especial.

Comidas serias / mai kakish


En mi receta, el cordero está primero ligeramente chamuscado, lo que desarrolla un sabor rico y tostado. Los garbanzos secos se cocinan con aromáticos y el cordero, volviéndose cremoso al mismo ritmo de la carne. Una pimienta serrano opcional, izquierda entera, le da una patada leve. Mientras que algunas recetas requieren cocinar el FreeKeh por separado para asegurarse de que esté tierno, pero aún conserva una ligera masticación, he simplificado mi receta al agregar el FreeKeh directamente a la sopa a fuego lento durante los últimos 15 a 18 minutos. Mientras el Frekeh se cocina en el caldo, la sopa se volverá notablemente más espesa. Debe ser abundante y de guiso, pero aún lo suficientemente líquido como para contar como una sopa. Si se vuelve demasiado grueso, simplemente ajuste la consistencia con agua adicional como mejor le parezca. Si agrega agua, solo asegúrese de probar nuevamente por el condimento y agregue más sal si es necesario.

Esta sopa servirá cuatro como entrante, pero debido a que es una sopa particularmente espesa y amplia, puede hacer una comida llena para dos. Termine la sopa con una pizca adicional de cilantro y un apretón de limón brillante para una patada brillante last de sabor.

La sopa de una sola copa en el norte de África que cocino en repetición


Modo de cocinero
(Mantenga la pantalla despierta)

  • 1/2 taza seco garbanzos (3.3 onzas; 95 gramo) (ver notas)

  • 5 cucharaditas (15 gramo) Sal kosher de cristal de diamantedividido; Para la sal de la mesa, use la mitad por volumen o el mismo peso

  • 1/4 cucharilla bicarbonato

  • 1 cucharada (15 ml) aceite de oliva additional virgen

  • 1 cucharada (15 ml) ghee

  • 1 libra (450 gramo) pierna de cordero deshuesado o hombro, corte en cubos de 3/4 de pulgada (ver notas)

  • 1 medio cebolla amarilla (8 onzas; 227 gramo), finamente picado

  • 1 cucharada (15 ml) pasta de tomate

  • 1 1/2 cucharaditas cilantro

  • 1 1/2 cucharaditas jengibre molido

  • 1 1/2 cucharaditas paprika

  • 1 1/4 cucharaditas menta seca

  • 1 cucharilla canela molida

  • 1/2 cucharilla recién pimienta negra molida

  • 2 medio tomates (8 onzas, 227 gramo), peladoy finamente picado

  • 1/2 taza picado cilantro (acerca de 1 onza; 28 gramo), más más para adornar

  • 1/2 taza agrietado freekeh (3 onzas; 85 gramo), recogido y enjuagado

  • 4 tazas (960 ml) aguamás más según sea necesario

  • 1 serrano pimienta (acerca de 15 gramo), entero

  • Cuñas de limónpara servir

  1. En un tazón mediano, cubra los garbanzos con 1 pulgada de agua a temperatura ambiente. Agregue 2 1/2 cucharaditas de sal y bicarbonato de sodio, revolviendo brevemente para combinar, luego cubra libremente y deje remojar a temperatura ambiente al menos 8 y hasta 12 horas. Drene y enjuague antes de usar.

  2. En una olla grande o horno holandés de fondo pesado, caliente el aceite y el ghee a fuego medio-alto hasta fumar. Agregue cordero y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que se dore ligeramente por todos los lados, aproximadamente 8 minutos.

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  3. Reduzca el fuego a mediano, agregue la cebolla y cocine, revolviendo ocasionalmente y raspando el fondo de la olla según sea necesario, hasta que la cebolla se ablande, aproximadamente 5 minutos. Agregue pasta de tomate, cilantro, jengibre, pimentón, menta, canela y pimienta negra y cocine, revolviendo constantemente, hasta que las especias estén fragantes, aproximadamente 30 segundos. Agregue los tomates, el cilantro, los garbanzos drenados, el agua, 2 1/2 cucharaditas de sal y chile pimienta, si se usa. Lleve a fuego lento, cubra, luego baje el fuego a medio y cocine, ajustando el fuego según sea necesario para mantener a fuego lento, hasta que el cordero y los frijoles estén tiernos, 1 1/4 a 1 1/2 horas.

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  4. Agregue FreeKeh, traiga a fuego lento y cocine, cubierto, hasta que Freekeh esté tierno, de 15 a 18 minutos. La sopa debe ser abundante pero aún lo suficientemente contundente como para calificar como una sopa gruesa; Agregue agua adicional a la delgada si es necesario. Sazone con sal al gusto.

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  5. Divida la sopa en tazones individuales, espolvoree con más cilantro y sirva con rodajas de limón.

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Equipo especial

Escala de cocina, olla grande o horno holandés, filtro de malla fina

Notas

Aunque es menos comúnmente usado en Chorba Frik, se pueden usar garbanzos enlatados en lugar de secos. Si usa garbanzos enlatados, omita el paso 1 y sustituya con una lata de 15 onzas en los garbanzos drenados y enjuagados. Reduzca la sal a 2 cucharaditas y agregue los garbanzos enlatados al mismo tiempo que el FreeKeh.

Se puede usar el chuck de carne en lugar del cordero en la receta, siguiendo los mismos pasos que se escriben.

Ghee se puede comprar en tiendas de comestibles del Medio Oriente, India y del Sur de Asia. También se encuentra cada vez más en muchas tiendas de comestibles estadounidenses.

Freekeh agrietado se puede comprar en tiendas de comestibles del Medio Oriente y ordenarse en línea.

Maquillaje y almacenamiento

Las sobras se pueden refrigerar en un recipiente hermético por hasta 4 días. Los garbanzos y FreeKeh absorben cada vez más líquido cuanto más tiempo se sienta la sopa; Asegúrese de agregar más agua para restaurar la consistencia de la sopa deseada y ajustar con sal y pimienta al gusto.

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