Smoothie de pastel de calabaza fácil: Sally’s Baking

Los lectores han llamado a este sano batido «pastel de calabaza potable!» Este cremoso batido de pastel de calabaza Se unen rápidamente en su licuadora y combina algunos sabores de otoño favoritos como calabaza, arce, canela y especias de pastel de calabaza.

Originalmente publiqué esta receta en 2014 Y desde entonces he agregado nuevas fotos y más consejos de éxito.

Un lector, Kara, comentó: «¡La receta perfecta de batido de calabaza! ¡Hemos estado usando esto durante años y nunca nos cansamos de ello! ¡Un favorito de los niños definidos! Me encanta que incluya una dosis saludable de proteínas y algo de calabaza para una porción de verduras. ★★★★★«

Un lector, Steph, comentó: «Esta receta es increíble. ¡Sabe a un postre decadente pero más saludable! Agrego una bola de polvo de proteína de vainilla para aumentar la proteína, pero incluso sin el sabor further de vainilla, este batido es un jonrón. ★★★★★«

Háblame de este batido de pastel de calabaza

• Textura: Este es un batido indudablemente cremoso con una consistencia further espesa y satisfactoria gracias al yogur y el plátano griego.
• Sabor: Potable pastel de calabazasi quieres. Tienes calabaza especia de pastel de calabazacanela y jarabe de arce puro, además de un toque de vainilla si usa yogurt de vainilla.
• Facilidad: Súper easy! Coloque todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que esté suave.

Elegir los ingredientes correctos

Para este batido de calabaza, combinarás algunos favoritos de la recompensa de sabores de Fall. Pero antes de que entren en la licuadora, asegúrese de tener un plátano congelado a mano porque será la base de la receta del batido.

1. Congelado Banana: No hay mucho plátano congelado, lo suficiente para darle al batido de calabaza su base cremosa incomparable. Lo uso en esto batido verde y batido de proteína de mantequilla de maní de chocolate también. Debajo de toda la calabaza, arce, especias y canela, el sabor al plátano apenas está allí. Si necesitas una receta de batido sin plátano, mi Berry Smoothie sin plátanos se ajusta al proyecto de ley.
2. Calabaza: Use puré de calabaza 100% puro en este batido, no la lata etiquetada como «relleno de pastel de calabaza». Si tiene más para usar, aquí está recetas para hacer con puré de calabaza sobrante. Si las bebidas de calabaza son lo tuyo, definitivamente recomiendo hacer un lote de casas caseras crema de café de calabaza para disfrutar con tu café de la mañana.
3. Jarabe de arce actual: Para el mejor gusto, use jarabe de arce puro, no el etiquetado como el «jarabe de desayuno» o «jarabe de panqueques».
4. Yogur: Usualmente usamos yogurt griego de vainilla en esta receta. Siéntase libre de usar yogurt common (no griego) de vainilla o griego easy. Cualquier contenido de grasa funciona, desde sin grasa hasta todo.
5. Especias: En lugar de una especia de pastel de calabaza preparada, intente agregar nuez moscada, clavo, jengibre y/o más canela al gusto. Puedes usar especias caseras de pastel de calabaza Aquí también.
6. Leche: Por lo normal, usamos leche sin grasa o leche de almendras sin azúcar, pero puede usar cualquier leche, lácteos o no aireables, que tenga a mano.

La mejor licuadora para usar

Para procesar los ingredientes en una consistencia suave, necesita algo de alta potencia. Esta licuadora es una opción favorita para los batidos. Y si tienes un Picador ninjaque también funciona como una licuadora, que también funciona.

Para convertir este batido de calabaza en un satisfactorio lleno de calabaza desayunoCubra con granola de calabaza. ¡Perfecto para esas mañanas de otoño a principios de otoño!

Y si buscas aferrarte a esa última astilla de sol de verano, prueba mi Smoothie de la crema de naranja.

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