Yogurt esponjoso de mantequilla de mantequilla de maní

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Yogurt esponjoso de mantequilla de mantequilla de maní es la receta de tiktok-viral que hace que el yogurt sencillo se sienta completamente nuevo. Es cremoso, lleno de proteínas y lo suficientemente dulce como para sentirse como postre. Cada cucharada es ligera, esponjosa y en capas con mantequilla de plátano y maní para un regalo que esperas cada vez. La mejor parte? Se necesitan menos de 5 minutos en hacer.

Notas de ingredientes + variaciones

Esta receta utiliza ingredientes simples que probablemente ya tenga en su cocina. Cada uno juega un papel en la creación de esa textura cremosa, espesa y de budín.

• Yogurt griego – Use el yogur griego integral de leche entera para la mejor textura cremosa. Bajo en grasa o sin grasa también funciona si eso es lo que prefiere.
• Levadura en polvo – El ingrediente secreto que le da al yogur su textura esponjosa. ¡No lo saltes!
• Mezcla de budín de plátano – Agrega dulzura y ese sabor a plátano nostálgico. La mezcla de pudín de vainilla o tarta de queso también funciona maravillosamente.
• Azúcar en polvo – Opcional, pero perfecto si te gusta tu yogurt un poco más dulce. Omita este paso si está usando yogurt ya con sabor/endulzado en lugar de yogurt easy.
• Manteca de cacahuete – Calentarlo ligeramente para que se llovruzca maravillosamente. El polvo de mantequilla de maní también funciona (use la mitad de la cantidad).
• Banana – Los plátanos recién cortados reúnen todo.
• Graham galletas -Totalmente opcional, pero agregue un poco de sensación de crujido y postre.

Cómo hacer yogurt esponjoso

¡Esta receta no podría ser más fácil! Simplemente mezcla, capas, llovizras y comes. Para obtener detalles completos de la receta, incluidos los ingredientes y las mediciones necesarias, consulte la tarjeta de receta a continuación.

Paso 1: mezcle la base

Revuelva el yogurt, el polvo de hornear, la mezcla de pudín y el azúcar en polvo (si lo usa)

Batir hasta que estén suaves y esponjosos

Paso 2: Calienta la mantequilla de maní

Microonde la mantequilla de maní durante 20-30 segundos para que se vierta fácilmente.

Paso 3: colóquelo

Coloque yogurt en tazones, agregue rodajas de plátano, rocíe con mantequilla de maní

Espolvorea con galletas Graham trituradas (opcional)

Paso 4: terminar + servir

Cubra con una llovizna closing de mantequilla de maní y rodajas adicionales de plátano sirven de inmediato o se enfríe para más tarde

Consejos para el éxito

• Use plátanos muy maduros para el sabor más dulce.
• No exagere el polvo de hornear: demasiado afectará el sabor.
• Mezcle hasta que quede suave antes de capas para que la textura sea ligera y cremosa.
• Enfríe durante 10 minutos antes de servir si lo desea más grueso.

Qué servir con yogurt esponjoso

Esto es cremoso, crujiente, dulce y satisfactorio, todo en menos de 5 minutos. Hazlo una vez y seguirás volviendo a eso una y otra vez. La tarjeta de receta imprimible está debajo. ¡Que tengas un gran día, amigos!

Yogurt esponjoso de mantequilla de mantequilla de maní

Katie Cooksey

El yogurt esponjoso de mantequilla de maní es una delicia cremosa y llena de proteínas que es perfecta para el desayuno, un refrigerio o incluso un postre. Hecho con yogurt griego, plátano maduro y un remolino de mantequilla de maní, ¡y azota en minutos!

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Tiempo de preparación 10 minutos mínimos

Tiempo complete 10 minutos mínimos

Curso Desayuno

Cocina Americano

Porciones 2

Calorías 495 kcal

Ingredientes

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• 1 1/2 tazas yogurt griego de leche entera lisa o 2%, si lo desea
• 1/4 cucharilla Levadura en polvo (Esto es lo que lo hace «esponjoso», ¡no lo saltes!
• 2 cucharadas mezcla de budín de plátano
• 1 cucharada azúcar en polvo o edulcorante o elección, opcional
• 1/4 taza manteca de cacahuete o 1/8 taza de polvo de mantequilla de maní
• 1 grande banana rebanado
• 2 hojas Graham galletas opcional, para guarnición (alrededor de 8 galletas pequeñas)

Instrucciones

• Agregue el yogurt, el polvo de hornear, el azúcar en polvo (si se usa) y la mezcla de pudín a un tazón y revuelva hasta que esté completamente combinado.

• Calienta la mantequilla de maní en el microondas durante 20 a 30 segundos para que sea más vertible.

• Capa dos tazones para servir con un par de cucharadas de la mezcla de yogurt, una capa de rodajas de plátano, una llovizna de mantequilla de maní y una galleta Graham triturada, si lo desea. Repita las capas hasta que se haya utilizado toda la mezcla de yogurt.

• Cubra con una galleta Graham, una rebanada de plátano y una llovizna closing de mantequilla de maní. Sirva inmediatamente o relájese en el refrigerador hasta un día.

Notas

Instrucciones de almacenamiento

Esto se come mejor justo después de las capas, pero puede refrigerarlo en un recipiente hermético por hasta 1 día. Si desea prepararse con anticipación, mezcle la base de yogurt y almacene por separado, luego agregue plátanos y mantequilla de maní justo antes de servir. Esta receta no es excellent para congelarse ya que el yogur se separará una vez que se descongele.

Nutrición

Calorías: 495kcalCarbohidratos: 60gramoProteína: 15gramoGordo: 24gramoGrasa saturada: 7gramoGrasa poliinsaturada: 4gramoGrasa monoinsaturada: 10gramoColesterol: 24mgSodio: 538mgPotasio: 788mgFibra: 4gramoAzúcar: 39gramoVitamina A: 225IUVitamina C: 7mgCalcio: 275mgHierro: 1mg

Palabra clave yogurt esponjoso, mantequilla de maní plátano yogurt esponjoso

Variaciones de recetas

Opciones de yogurt: leche entera, yogurt griego bajo o sin grasa funcionan en esta receta. Los yogures griegos con sabor, como la vainilla o el plátano, también se pueden usar para agregar dulzura adicional sin edulcorantes adicionales.

Puddings: el budín con sabor a plátano, vainilla o tarta de queso mezcla todo funcionan bien en esto. Sustituya las variedades sin azúcar también, si lo desea.

Edulcorantes: cualquier edulcorante synthetic en polvo se puede sustituir. Tenga en cuenta que si usa miel, agave u otro edulcorante líquido, su mezcla no será tan espesa y esponjosa.

Otras variaciones:
Puede hacer esto sin un edulcorante para el desayuno y agregar un poco de granola. Luego haga una versión con edulcorantes y galletas Graham o obleas Nilla como un tazón de postre y agregue algunas chispas de chocolate.

También puede agregar una cucharada de vainilla o proteína en polvo sin sabor para aumentar aún más la proteína. Solo tenga en cuenta que espesará la mezcla de yogurt, por lo que es posible que desee agregar un toque de leche o agua para mantenerla esponjosa y cremosa.

Más recetas para probar

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